장-뇌 연결1 장 건강이 기분과 정신 선명도에 미치는 영향 장(腸)은 단순히 소화가 이루어지는 기관이 아닙니다.두 번째 뇌로 불리며, 우리의 마음과 직접적으로 소통하는 중요한 기관입니다.놀랍게도, 장내 미생물의 상태는 단지 소화에만 영향을 주는 것이 아니라,감정, 정신적 선명도, 심지어 불안이나 우울증 수준에도 영향을 미칠 수 있습니다.당신의 기분, 장이 조절하고 있는 걸까요?뇌와 장의 연결고리는 "장-뇌 축(Gut-Brain Axis)"이라고 하며,이는 양방향 소통 시스템입니다.이 글에서는 장 건강을 관리하면 신체 건강뿐만 아니라 감정 안정과 인지 기능도 향상될 수 있다는 사실을 알아봅니다.장-뇌 축이란 무엇인가요?장-뇌 축은 중추신경계(뇌와 척수)와 장신경계(장 내의 신경)를 연결하는 시스템입니다.이 두 시스템은 지속적으로 신호를 주고받기 때문에,장에 문제가.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
