데일리성과1 2분 규칙: 미루는 습관을 행동으로 바꾸는 법 게으름을 이기는 가장 간단한 법칙, 단 2분이면 충분합니다.작은 시작이 큰 성과로 이어집니다.2분 규칙이란 무엇이며, 왜 그렇게 효과적일까요?일을 미루는 이유는 대부분 게으름이 아니라"어디서부터 시작해야 할지 막막해서"입니다.우리 뇌는 복잡하고 시간이 오래 걸릴 것 같은 일을 피하려고 합니다.이때 2분 규칙이 해결책이 됩니다.그 원리는 간단합니다:2분 안에 끝낼 수 있는 일이라면 지금 당장 하세요.2분 이상 걸리는 일이라면, 일단 2분만 시작하세요.이 단순한 트릭 하나로큰 목표가 부담 없이 느껴지고, 실행력을 높일 수 있습니다.실생활에서 어떻게 적용될까요?이메일 답장이 필요한가요? 지금 보내세요 – 2분이면 끝납니다.설거지가 쌓였나요? 접시 하나만 씻으세요.운동을 시작하고 싶으세요? 운동화부터 신어보세요.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
